Помогает ли зеленый чай похудеть и как?

Вы худеете? Попробуйте не избавлять себя от продуктов, а ввести в свой рацион дополнительно зеленый чай. Доказано, что зеленый чай помогает худеть. Он активизирует обмен веществ, выводит шлаки из организма.

0
342
какой чай помогает похудеть

Зеленый чай – напиток, вобравший в себя неповторимый магический дух туманных утесов, заоблачных пиков и зеленых равнин. Чтобы стать зеленым чаем листья и почки чайных кустов проходят длительный и сложный процесс обработки, главным этапом которого является остановка ферментации. Это сохраняет чаю зеленый цвет и придает напитку нотку свежей зелени.

Зеленый чай является прекрасным средством для похудения. В Японии и Китае, где высока культура потребления зеленого чая, вы почти не встретите людей с избыточным весом. Зеленый чай обладает свойствами способствующими похудению, он прекрасно очищает организм, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки и останавливает метаболизм. Бывает достаточно легкого салата и чашки чая, чтобы ощутить сытость.

При чайной диете надо сделать упор на фруктах и овощах, сократить потребление мучного и сладкого, употреблять только вареное мясо и часто пить зеленый чай. Через две недели организм привыкнет к правильному питанию и скинет лишний вес. Сначала, под действием чая он сбросит излишнюю влагу, а затем начнет сжигать жир, извлекая из него воду. При подобном рационе организм привыкнет к нормальному питанию, и даже если вы позволите себе иногда, продукты недопустимые при диете, то это не скажется на вашей фигуре.

Полезные свойства зеленого чая признаются как народной, так и официальной медициной. Его уникальные свойства используются в кремах и биологически активных добавках как прекрасное средства для придания коже тонуса и цветущего бодрого вида. Кремы на основе полезных свойств чая быстро убирают неприятные высыпания на лице, придают коже лица подтянутый и ровный вид.

Регулярное употребление зеленого чая улучшает пищеварение. заставляет эффективно работать желудок, печень и кишечник, а также укрепляет десна и зубы, предотвращая появление стоматита.

Чай является хорошим профилактическим средством от раковых заболеваний, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. На Востоке, где культура потребления чая имеет древние корни, число онкологических больных гораздо ниже, чем в других странах.

В 1 гр. сухого чайного листа содержится около18 мг калия, 5 мг кальция, 2 мг магния. 0, 3 мг железа. Чтобы покрыть 70% потребности в калии достаточно выпить 6 чашек правильно заваренного зеленого чая. Лист зеленого чая накапливает в себе и передает в напиток ценные микроэлементы, такие как барий, бор, цинк, медь, марганец, алюминий, кобальт, хром и молибден.

По количеству витаминов чай даст фору многим овощам и фруктам. По содержанию витамина С живой чайный лист обгоняет лимон в 4 раза, и он не разрушается в горячем чае, так как присутствует там в соединении с танинами. То же касается и витаминов группы В. Три чашки чая удовлетворяют суточную потребность в витаминах Р и РР. Все это содержится в свежезаваренном зеленом чае, а длительно настоянный и остывший чай способен уничтожить микробы и бактерии.

Для заварки чая необходима живая родниковая вода с малым содержанием минеральных солей. Нельзя использовать пластмассовый или металлический чайник, идеальными материалом являются керамика. Перед заваркой чайник надо ополоснуть кипятком, чтобы он не был холодным. Для заварки чая нельзя использовать кипяток, температура воды должна быть 60-80 градусов, чем выше качество чая, тем ниже температура заваривания. Время заваривания чая от 30 сек до 2-3 минут в зависимости от качества чая. Один раз, насыпав заварку, зеленый чай можно заваривать в течении дня до пяти раз и каждый раз у него будет новый вкус и аромат.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас