Похудение и бассейн

Поддерживаю тезис на счет тренажерки и диеты. Что может быть проще -- истязать себя на кардио и ограничить в калориях. От плавания нагрузки неравномерно распределяются, плечи перекачиваются, руки

0
220
сколько нужно прыгать на скакалке чтобы похудеть

Поддерживаю тезис на счет тренажерки и диеты. Что может быть проще — истязать себя на кардио и ограничить в калориях.
От плавания нагрузки неравномерно распределяются, плечи перекачиваются, руки толстеют. Это совершенно не то, что вам надо. Плавайте для удовольствия, раз в неделю по 300-500 метров.

Плавать не меньше часа, только в этом случае можете рассчитывать на результат, я плаваю 40 минут и 20 минут, аквааэробика. За максимально короткий срок похудеть, это надо каждый день по часу, при условии, что питание будет правильным. Кожу подтягивает и целлюлит разглаживается, ну лично у меня так. С моря всегда приезжаю стройняшкой, но там я делаю 3 подхода по часу, в этом году минус 8 кг за 12 дней и остатки целлюлита ушли.

Плавать не меньше часа, только в этом случае можете рассчитывать на результат, я плаваю 40 минут и 20 минут, аквааэробика. За максимально короткий срок похудеть, это надо каждый день по часу, при условии, что питание будет правильным. Кожу подтягивает и целлюлит разглаживается, ну лично у меня так. С моря всегда приезжаю стройняшкой, но там я делаю 3 подхода по часу, в этом году минус 8 кг за 12 дней и остатки целлюлита ушли.

Регулярно хожу в бассейн и вижу что все толстухи почти не плавают. Либо прыгают возле бортиков либо плывут с такой скоростью что ко дну пойти можно и ногами барахтаюсь по воде. Лучше б дома сидели, толку ноль от такого плавания, ни для сердца нет пользу ни для тела в целом. Да ещё в душе свои пелоттки не моет почти никто. Все в купальниках идут мыться. Просто атас, свинобабы.

Регулярно хожу в бассейн и вижу что все толстухи почти не плавают. Либо прыгают возле бортиков либо плывут с такой скоростью что ко дну пойти можно и ногами барахтаюсь по воде. Лучше б дома сидели, толку ноль от такого плавания, ни для сердца нет пользу ни для тела в целом. Да ещё в душе свои пелоттки не моет почти никто. Все в купальниках идут мыться. Просто атас, свинобабы.

Регулярно хожу в бассейн и вижу что все толстухи почти не плавают. Либо прыгают возле бортиков либо плывут с такой скоростью что ко дну пойти можно и ногами барахтаюсь по воде. Лучше б дома сидели, толку ноль от такого плавания, ни для сердца нет пользу ни для тела в целом. Да ещё в душе свои пелоттки не моет почти никто. Все в купальниках идут мыться. Просто атас, свинобабы.

В бассейне легко филонить. Чтобы похудеть, надо плавать с определённым пульсом не меньше 40 минут. А если лениться, то наоборот поправиться можно. Т.к. вода хороший проводник тепла. Организм реагирует на прохладную воду и начинает накапливать жир.

Плавание-это супер! Летом проплывала по километру за день, даже до мышечной боли ) Сейчас продлила абонемент с прошлой зимы в бассейн. Самый необременительный и приятный спорт. Правда, лично я усердствую и плаваю с напрягом, но это необязательно.

Я по гостевому приглашению сходила в бассейн.Тоже плавала очень усердно.Устала,как собака.Пришла домой,съела помидор и конфету.От усталости спать в 20.00 легла.Утром -1,800. Удивилась и обрадовалась такому результату

а меня наоборот вырубают бабы, которые приходят в бассейн и давай мочалом натираться, вы что, из частного сектора, воды горячей нет — каждый день мыться? такое ощущение, что и бассейн посещают только чтобы помыться.

Помыться перед тем, как войти в чашу бассейна — это должно быть обязательно для всех. Но целлюлитная быдлота плевать на всех хотела. Приходят в бассейн уже в купальник одетые, и минуя душевые сразу плюхаются в бассейн. *****. Неужели трудно соблюдать чистоту и не вызывать чувства брезгливости у окружающих?

Плаваю всю жизнь,с 8 лет.В бассейне можно сбросить вес,если плавать с напряжением.То есть,сперва минут 5-10 спокойно,разминка.Потом постепенно увеличиваете усилия,меняете стили.Старайтесь держать такой ритм: 100 м плывете-30-60 сек отдыхаете.Ни в коем случае не загоняйте себя-я так чуть до обморока не дошла.
Если дважды в неделю минут по 50 так будете заниматься-увидите заметный результат уже спустя 10-15 дней.Но имейте ввиду,что мышцы увеличиваются сначала,на объеме не зацикливайтесь.А вес уходит от отличного обмена веществ,который дает этот спорт,и от выходящей из вас лишней воды.
Кожа на лице после активного плапвания лично у меня сохраняет превосходный вид еще 2 дня.Такая ровная,подтянутая-никакие маски не нужны.Но я пользуюсь жирным кремом после бассейна (лицо и тело).
Ну,и. плавание можно всем,так что вы ничем не рискуете.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас