Как похудеть за 3 дня на 5 кг

Ситуаций, когда за 3 дня нужно срочно похудеть на 5 кг, не перечесть, поэтому диетологи подсуетились и придумали море полезных диет, которые помогут вам

0
263
быстрые диеты на 3 дня 5 кг

Неужели из-за 5 кг и 3 дневного цейтнота придется отказаться от горящей путевки? Разве лишние 5 кг — повод не пойти на собеседование, если вы уже год мечтаете занять должность офис-менеджера, а до встречи осталось всего-то 3 дня?

Ситуаций, когда за 3 дня нужно срочно похудеть на 5 кг, не перечесть. Но радует то, что вы не одна такая. Поэтому диетологи подсуетились и придумали море полезных диет. которые всенепременно помогут вам.

Ситуаций, когда за 3 дня нужно срочно похудеть на 5 кг, не перечесть. Но радует то, что вы не одна такая. Поэтому диетологи подсуетились и придумали море полезных диет. которые всенепременно помогут вам.

Рацион этой диеты экстремальный, но ведь и результат должен быть «скороспелый». И поэтому если у вас нет времени на фитнес-издевательства, щадящую диету и прочие долгосрочные удовольствия, придется:

  • В 8 утра: съесть яйцо, сваренное вкрутую.
  • В 11 утра: полакомиться 150 г нежирного творожка с несладким чаем;
  • В 14 дня: повторить то, что ели в 11.

Да, это все! Зато до следующего утра можно выпить до 2 л минералки без газа. И, само собой, никакого сахара и соли во время еды.

Эта жесткая диета поможет не только прийти к идеальному весу, но и в течении 3 дней избавиться от токсинов и шлаков. В результате кожа станет свежей и чистой, волосы более живыми, а ногти абсолютно здоровыми.

Этот напиток прекрасно насыщает организм. Кстати, англичане его очень любят. Как знать, быть может, поэтому на острове с белыми берегами так мало толстяков?

Здесь все еще проще. В первый и третий дни выпивайте только 2 л очищенной воды, а в день второй – 1 литр молока (жирность не более 1%) и в 19.00 можете скушать яблочко.

Вот только выходить из этой диеты нужно очень осторожно. Начните с овощных отваров, перетертых овощей (но не картошки). Делайте это в течении 2 дней после диеты, а на третий добавьте 50 г отварного мяса.

Если вы сомневаетесь, что съедая что-то можно похудеть, а рисковать нельзя, тогда все три дня не ешьте и не пейте. Не бойтесь, до смерти вам далеко, но такая сухая голодовка может привести к головокружению и бессилию. Правда, результат будет обязательно достигнут — вы похудеете за 3 дня на 5 кг!

Выходить станете тоже в течении 3 дней:

  • В первый можно около 1 л фруктового сока.
  • Во второй – протертый овощной суп (около 700 г в течении дня).
  • В третий – протертое мясо (50 г), добавленное в овощной суп с нарезанными овощами.

В течении 3 дней выпивайте около 1 л сока, состоящего из равных количеств морковного и яблочного соков без мякоти. А после выходите из этой диеты так же, как из «Мощной диеты».

Как вариант, можете добавить к морковно-яблочному соку сок свеклы или апельсина. Одним словом, на соках вполне можно похудеть на 5 кг за 3 дня. Но, как видите, столь короткий диетический период потребует от вас недюжинных усилий и силы воли. Это как раз тот случай, когда цель оправдывает средства, здесь главное – огромное желание.

Эту диету ошибочно называют «Диетой Долиной». Но она имеет к ней такое же отношение, как вы к Бараку Обаме. Диета Долиной рассчитана на длительный срок. и никакого дела к блиц-диетам не имеет.

Вы же выпивайте в каждый из 3 дней до 1 л обезжиренного кефира (на завтрак, обед и ужин), а в перекусы съедайте по яблоку. Кушать после 19. 00 нельзя, поэтому будьте готовы к вечернему чувству голода.

Все быстрые диеты рассчитаны на то, что в день вы употребите менее 600 ккал. Этого для нормальной работы, конечно же, недостаточно, но 3 дня не приведут к летальному исходу. А вот организму при таком экстриме не останется ничего другого, как подпитываться собственными энергозапасами, главным из которых есть скопленный вами ранее жир.

Поэтому, не забывайте о чистой воде (кроме сухой голодовки) и сбрасывайте вес с помощью одной из предложенных диет. Хотя можете попробовать и другой вариант, ведь даже быстрых диет всего около сотни. А значит, выбор за вами, удачи! И всегда результат будет один: вы станете просто богиней!

Перед взвешиванием на женских соревнованиях по пауэрлифтингу можно увидеть странную картину. Девушки бегают по двору в теплых спортивных костюмах, жуют жвачку, и постоянно сплевывают…

Это не признак низкой культуры, а один из способов добиться максимального обезвоживания организма. чтобы попасть в «низкую» весовую категорию и быть там сильнее всех. Правда, по окончании процедуры спортсменки пьют изотоники, и едят то, что худеющим даже и не снилось. Поэтому от сгонки водного веса страдает мало кто.

А вот в интернете советуют:

  • не поесть вообще ничего – травяные чаи, чай с молоком или еще какая жидкость;
  • попить кефиру;
  • поесть овощей-фруктов

Между тем, для максимального и относительно здорового обезвоживания ( а ничем другим такой результат просто не достичь) показана дробная диета с минимумом углеводов, полным исключением соли и относительно невысокой, но не ниже цифр основного обмена, калорийностью.
Экстренная сгонка веса не сулит ничего хорошего Вашему здоровью

Методика в любом случае имеет побочные эффекты – «сгонка» воды перегружает почки, нарушает работу печени, способствует развитию нарушений пищевого поведения, и ухудшению общего самочувствия. Может вызвать гипогликемию и обмороки, и, вообще-то, вне спорта высших достижений не рекомендуется никому .

Большинство из тех, кто ищет диеты для похудания, вообще никаких бонусов не извлекут из экстренной сгонки веса. Проблема состоит как раз в слабом развитии мускулатуры, значительном проценте жировой ткани, и исключительно большом количестве «свободной жидкости».

В итоге, если «сливать воду», получится не слишком привлекательный внешний вид – кожа утратит тонус, жировые отложения, возможно, станут чуть меньше, но мягче на ощупь. Так как с мышцами беда, тело, конечно, уменьшится в объеме, но вот четких контуров ждать не приходится.

Многочисленные кремы и прочий косметический арсенал мало чем помогают в решении этой проблемы. Остается только соблюдать более гуманные диеты, и дать себе время восстановиться после них.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас