интервальная тренировка на велотренажере

Как построить интервальную тренировку: ru_healthlife

Долгое время в фитнес-среде жил миф о некой жиросжигающей пульсовой зоне, в которой нужно заниматься, если хочешь похудеть. Обычно большинство тренеров говорили: нужно ходить/бегать...
как выбрать скакалку

Похудеть с помощью скакалки

Женский сайт sympaty.net на своих страницах уже неоднократно приводил целые комплексы упражнений для выполнения в домашних условиях. Включи в них и упражнения со скакалкой...
велотренажер польза для похудения

Велотренажеры для дома и похудения

Езда на велосипеде не только тренирует основные мышцы ног, но еще и является прекрасным средством оздоровления, и укрепления организма. Но в большинстве наших загрязненных...
как правильно выбрать скакалку

Как прыгать на скакалке?

Как научиться прыгать на скакалке и зачем? Многие до сих пор считают, что прыжки на скакалке - это просто забава маленьких девочек и школьниц....
как выбрать велотренажер для дома

Как выбрать велотренажер для дома

Самым лучшим тренажером для тренировок дома считается велотренажер. Ведь он помогает поддерживать форму без посещений спортивного зала, не занимает много места и имеет приемлемую...
если прыгать на скакалке можно ли похудеть

Скакалка для похудения: как прыгать, отзывы и результаты

Любимую всеми с детства скакалку язык не повернётся называть спортивным инвентарём это участник множества разнообразных игр, увлекательная забава и помощник в соревнованиях. Но взрослым...
скакалка для похудения живота

Скакалка для похудения, отзывы

В наше время каждый день придумывается множество дорогостоящих тренажеров, помогающих похудеть, и, если верить рекламе, просто заплатив деньги за устройство, можно получить желаемый результат...
как прыгать на скакалке крестом

Прыжки на скакалке эффективное средство для похудения

Чтобы делать прыжки на скакалке, ее нужно крутить со скоростью минимум 70 оборотов в минуту. Это существенно повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому скакалка...
велотренажер как правильно заниматься чтобы похудеть

Как заниматься на велотренажере, чтобы похудеть

Долгое время велотренажеры использовали только профессиональные спортсмены. И только около 20 лет назад это оборудование стало доступно клиентам фитнес-клубов. Тренажер быстро набрал популярность среди...
прыжки на скакалке для похудения

Скакалка для похудения: как прыгать, чтобы точно похудеть

Сегодня скипинг стал невероятно модным – профессиональные тренеры разрабатывают новые упражнения, выпускают обучающие видео, а те, кто мечтают о красивой фигуре, уже давно сделали...